Hea smuuti

Otsustasin enda jaoks jälle kirjutama hakata, kuna nii palju häid retsepte läheb muidu kaotsi.

Kuna ma hetkel kaalulangetamisega tegeleda ei saa, siis toituda proovin ikka tervislikult.

Minu hommikusmuuti (tõelisele magusasõbrale):
1 hurmaa
1 väiksem conference valmis pirn
1 banaan
Südamest külmutatud mustikaid (panin nii umbes rusikasuuruse koguse, vb natuke vähem)

kardsin, et kogu kompott tuleb liiga magus ning seepärast lisasin mustikaid (avastasin, et maasikaid polegi!!! :(). Ilmselt muidu olekski kohutavalt magus tulnud, sest kasutasin valmis puuvilju.

Kui aus olla, siis ikka tuli päris magus, aga südant pahaks ei ajanud :D

Mõelda vaid..
Kahe nädala (+1 päeva) pärast olen ma juba proua :D
Preili M.

Lihtsalt mina...

Suveks jäi blogi hooletusse... koos sellega ka minu kehakaal. Smuuti challange kukkus läbi, sest ma ju ometigi ei arvestanud oma tööl käimist. See selleks.. minevik on minevik.

Täna panin FB blokki. Ja nii ongi. No comments.

Ilmselt jään suurde infosulgu, aga las olla... ehk saab kõik yhel päeval jälle korda...

Jah.. suvega kõik kilod ei tulnud tagasi ja väga pikalt pysis kaal 99kg KUNI hakkasin rohkem alkoholi tarbima. Nyyd on kaal vist 103 või 104 (täna hommikul ei kaalunud).
Kurb on.. masendav ja tahaks koguaeg nutta. Nii suur töö, nii väikese ajaga ei millekski.

Iga päev proovin aina ja aina uuesti, aga nyyd ehk lihtsam. Kolin vanemate juurest taas minema ning isegi töö pärast ei käi enam Tartus, sest viimane päev oli 28. august.

Mul oli tegelikult nii kahju ära tulla just seltskonna ja nende inimeste pärast... :(((( aga seoses suure muutusega töökeskkonnas ei olnud enam minu jätkamine endises töökohas võimalik. Samuti andis suure tõuke geograafiline probleem. Aga see selleks ;)

Proovin jälle kirjutama hakata... enda jaoks :)

Naeratades läbi pisarate
M. :')

Kookospiima smuutid

Alustasin siis smuuti-nädalaga.

Stardipaugu andis maasika-mustika smuuti.
Maasika-mustika smuuti:
*150-200ml alpro kookose-riisi piima
*5-6 maasikat (olenevalt suurusest)
*1 banaan
*tunde järgi mustikaid (panin ca ühe peotäie või suts rohkem väikeseid mustikaid)
Mina kasutasin päris mustikaid, mitte kultuurmustikaid. Siiski kahjuks külmutatud kujul (leidsin jääkapist eelmise aasta omad :D ilmselt vitamiinid neist juba ammu kadunud :D)

Igal juhul maitse poolest oli üüübernjämmma!! :)

Teine päev
Kuna mul on ostetud suur 1L kookospiim, siis mõtlesin miskit ananassiga proovida. Suurt ananassi siiski osta ei tahtnud, seat kahju ülejäänut ära visata ja üleüldse pole ma eriti suur ananassi sõber. Siis mõtlesin külmutatud asjade letti piiluda. Ainult külmutatud ananassi ei leidnud, aga leidsin hoopis miskit põnevamat! Smuutipakikesed!(pildi lisasin alla, telefonis ei oska siia teksti juurde paigutada)
Smuutipakikeses on siis ananass-papaia ja mango 4*150g. See pakikeste sûsteem meeldis mulle ka. Hind on muidugi ka üpris krõbe - 600g pakk 2.99eur.

PINACOLADA SMUUTI
*1 pakk rainbow ananassi-papaia-mango segu
*200ml alpro kookospiima
*1 küpsem banaan

Ja voilaa...
Kuna ananassi, papaia ja mango segu on külmutatud, siis on see üks mõnus-mõnus külm magustoit nendesse soojadesse ilmadesse :)

Ahjaa...
Miks üldse proovin neid smuutisid? Kinkisin vanematele sünnipäevaks (neil lähestikku) smuuti-blenderi. Aga nagu ikka, kasutan seda ise ;D

M.

Pole ammu kirjutanud..

... ja nagu ikka.. on selle põhjuseks seisak. Nüüd peaks pingeline ja stressiaeg möödas olema ning lubasin ennast pärast eksamite lõppu kätte võtta, aga no kus sa sellega.

Minu elus on ka praegu suured muutused toimumas - koduremont, uuendused tööjuures jne, aga eks need on ikka ja ainult vabandused.

Vahepeal oli kaal (peale jaane) juba 101.8!!! Aga täna hommikul 99.3.

Ma olen tõesti igasugust jama vahepeal näost sisse ajanud, aga halvem on see, et need asjad, mis vanasti maitsesid ja  maitsenaudingut pakkusid, on nüüd minu jaoks pigem maitsetud või pole enam need, mis varem... ei ole enam nii head...

Seepärast üritan päevast päeva võidelda oma soovide ja tahtejõuga...

Üks asi, mis on muutunud ja mis kogu asja raskeks teeb, ongi see, et ma ei osta enam endale pikemaks ajaks toitu valmis ja käin tühja kõhuga poes.

Kuna ma töötan poes, siis on nii raske mitte midagi head osta.. kuigi olen enam-vähem sellega hakkama saanud. Kodus on palju hullem, kui külmkapis on juustu, vorsti, pihve jne..

Ma oleks nagu alkohoolik...

Ilma naljata... sest alkohoolikule on ka üks pits juba liiast. Nii on minul ka "halva" toiduga - juba üks pihv on liiast..

Aga see selleks.. otsustasin teha "smuuti challange" nädala, kus üheks toidukorraks on smuuti.

Et postitus liiga pikk ei saaks, kirjutan järgmisse postitusse kahe päeva smuutid :)

Otsustasin ka tihedamalt blogima hakata, et ennast distsiplineerida rohkem.

Ikka ja sama,
M.

Unistuste täitumise aasta?!

Helloo, mõtlesin nüüd tihedamalt blogima hakata. Kunagi ehk vahva lugeda (EHK! :D :D) või siis saan kunagi hullult kuulsaks heliloojaks ja loomulikult kõik tahaks lugeda minu raskest elust ja saatusest :D :D

Nali naljaks. Mul on imelik huumor, mida enamus inimesi vist ei mõista, aga mis teeb mulle endale nalja. Eriti see, kui vaadatakse mind ''WTF!? Sa mingi imelik vä'' näoga.

Mul oli teisipäeval eksam, nagu kirjutasin. Noh.. Läks hästi - terve kursus kukkus läbi :D Aga ouujee, järgmine nädal saab uuesti teha. :D

Täna oli ka eksam, või pigem siis arvestus. See läks päriselt hästi - sain peaaegu maksimumpunktid :)

Ja homme on ka eksam. Ja ma peaks hoopis lugema, selle asemel, et blogi kirjutada :D Aga varsti-varsti saab see pingeline aeg mööda. Oii, kuidas ootan päris suve ja puhkust tööjuurest (loodan, et juhataja seda edasi ei taha lükata või jumal teab, mida teha).

Eilne söök:
H: Puder, moos, apelsinimahl
L: tomati-kurgi-murusalat, kana kintsuliha saslõkk karri kastmes ca 250g

Vabandan, et puder ja muna eriti apetiitsed välja ei näe.

Õ: Keefir kamaga (jaa natuke magustasin ka :))
Õ2: üks suurem pirn

Täna:
H; Puder (ca poole vähem kui eile), 1 muna väikse törtsu riivjuustuga, apelsini mahl
L: kodujuust 200g, soola-lõheampsud 100g, tomat, kurk, sibul
Siin vahepeal oli üks kihisev multivitamiini tablett
Õ: Ilmselt keefir kamaga :D (sest kama hooaeg on alanud! varem käis siia toidukorda keefir+banaan, aga mõneks ajaks vahetan kamaga)

Ma ei ole ka nutridatasse viitsinud koguseid ja asju sisestada, my bad, seega süsivesikute-valkude-rasvade vahekorda ei pruugi paigas olla. Varem kui sõin umbes taoliselt, siis oli enam-vähem korras. Pudru asemel sõin leiba hommikuti ühe viilu.

AHJAAA, tahtsin ühe oma meelepaha ka siia blogisse välja valada, et ma seda kellegi teise peal ometigi ei tee. Kirjasõna on see, mis pahandada ega solvuda ei saa. Seega...
Ma olen hullult kurb, et ma ei saa jalutama minna, kuigi ma niiiii tahaks.... Sest et ma olen ju tore tainapea ja jätan kõik õppimised alati viimasele minutile! Nii ilusad ilmad ja ma pean olema raamatukoi ning lugema veel tänase õhtu ja homse hommikuga ca 2,5 raamatut läbi. Aga pole hullu - elus tuleb valikuid teha. Ühe raamatu jätame ära, ehk ei juhtu miskit hullu (raudselt tuleb pärast välja, et see oli kõige olulisem :D), seega ca 300 lehekülge lugemist. Sounds fun!

Ja veel, tellisin nutikella omale Hiinast. Lihtsalt nalja pärast, sest see oli nii odav :D Homme saan kätte, eks siis panen pildi ka siia. Maksis koos postiga ~15 eur (tavahind väidetavalt 99 dollarit) ning kohale tuli 1,5 nädalaga! ULME! :D

Peaks kuidagi nüüd pealkirja juurde ka jõudma vist... Tegelikult see pealkiri sündis mul siis, kui mängisin kitarri. Ma olen eluaeg tahtnud kitarri mängida ning see aasta avanes mul võimalus võtta kitarrikursus algajatele. Seal sain hästi palju tegelikult teada ning pärast kursust seisis kitarr jälle nurgas. Siiski mõned päevad tagasi võtsin jälle oma pillikese kätte ja proovisin ühe kursakaaslase kirjutatud lugu mängida. Lugu ise saab kuulata siin (loodan, et ta ei pahanda, et seda jagan):

Võiks isegi öelda, et selle loo sõnad on motiveerivad! :)


Tundub, et see on lihtsalt MINU AASTA ja ma loodan niii väga õnnestuda! :) Alustades siis kaaluteemast ja lõpetades kasvõi kitarri mängima õppimisega. Kuigi see aasta on plaanis ka oma kodu enam-vähem korda saada ning praegu liiguvad küll asjad selles suunas :)

Huhh... Ma olen üldse viimasel ajal mõelnud, et tegelikult ma olen õnnelik inimene - mul on peaaegu kõik olemas, mida olen tahtnud. Rohkem kui vaja. Ja nüüd on ainult minu enda teha, et suudaksin ka ennast enda kehas hästi ja õnnelikult tunda (sest praegu on endiselt palju-palju hirme ning see miski, mis hoiab mind pidevalt tagasi, aga sellest ehk mõni teine kord).


Paariks päevaks nohikust
M.

Esimene päev üle elatud..

Jesss! MA TEGIN SEDA!

Esmaspäev - täiesti korralik =)

Tahtsin hakata ka kirjutama oma poekorvi maksumusest. Sellel nädalal ühikas olles (P-N) poearveks tuli ca 10 eurot (osa asju ka eelmisest nädalast olemas - nt puder ja moos). Varem mul läks poes va 20-35 eurot viie päeva peale (nädalavahetuseks süüa koju ei osta), nüüd Maximas käies on see summa ikka oluliselt vähenenud. Täiesti ulme, milline hinnavahe poodides on. Ahjaa, Maximas on ikka ülihead soodukad ka! :)

Esmaspäeva söök:
 Hommik: apelsini mahl, puder moosiga
Lõuna: vale-juustupasta (oad juustuga), värske salat (tomat, kurk, paprika, hein, sibul), kanaliha šašlõkk karri marinaadis (Maximas 500g pakk oli vist 2.29, maitse oli oii kui hea)
Õhtu: Kama (ca 250ml keefirit + 2spl kama jahu + 1 stevia pulk), proovisin huvi pärast õunapüreed sisse segada - tõmbas kuidagi imelikuks (ilmselt keefir + happeline õunapüree pole just parim kooslus)
Õhtu2: 1 suurem õun (õhtusöök oli ca 17 ajal ning teadsin, et magama alles 12-1 ajal öösel)

Täna hommikul ärkasin juba kell 5. Kusjuures ilma raskusteta. Aii mulle üldse ei meeldi tegelikult see, kui ei saa 7 tundi täis magatud, aga mis teha - praegu pingeline eksamiperiood. See nädal 3 eksamit. Esimese kindlasti feilin aga ma ei jõudnud ka korrata (kuigi selle jaoks juba varasemalt tegelenud). Oeh... niii ootan, et see nädal juba läbi saaks!(kuigi see alles algas, haha :D)

Jälle rõõmus, kuid veidi stressis
M.

Vastandlikud tunded....

Ahoi! Pole ammu bloginud, aga see eest panen ühe pildi(ma loodan, et keegi nüüd pimedaks ei jäänud... :S) See pilt ikka veits masendab või niii.. Aga samas, kui ma proovisin seda musta pluusi (mis pildilgi), siis võib öelda, et see ei olnud enam niimoodi ümber mulle nagu varem. Enam ei pidanud seda selga pigistama, vastupidi, seal oli mõnusalt lai juba :)

Ma olen niii pettunud endas ja samas mul on niiiiii hea meel...

Juba kuuaega pole ma end suutnud kokku võtta. Tegelikult see asi läks käest ära, kui ma ükskord panin liiga palju lehti taldrikule. Nende maitse käis toidust nii üle, et ajas südame pahaks. Pärast seda ma ei teinud vist sellest salatimixist paar nädalat salatit. Nüüd proovin jälle.

Hommik ja lõuna on normaalsed. Söömine on üldjoontes paigas. Aga õhtul.... Isssand mis isud, no sure maha. Ja viimasel ajal pole enam isusid, aga kuna harjunud juba õgima, siis söön ikka. Alguses olid süümekad. Enam pole. See on halb. See on väga halb. Ja üldse on mul väga piinlik endale tunnistada, et ma olen kuu aega lihtsalt RAISANUD ÄRA!

Huuh! Ma pean oma motivatsiooni tagasi saama! Ja ma tean kuidas seda ideeliselt teha, aga praktiline teostus ei taha miskipärast järgi tulla. Tegelikult on mul vaja kõigest üks nädal jälle TÄIESTI korralikult toituda, ja kõige alustuseks tegelikult piisab ühest päevast! Õõõõhh... Seda kirjutades on jälle piinlik. Ei ole ju raske üks päev korralik jälle olla?!

Aga no ma ei tea... Ikka on nagu vaja süüa rohkem kui peaks...

Ja noh... Oleks sellega siis nii, et söön mingi asja ära, ja saan sellest rahulduse kätte (sest varem ma ju nautisin sellist keelatud toitu), aga ei.... Need ''head asjad'', mis varem hullupööra meeldisid, need ei maitse enam. Ja siis ma pettun... endas... ja mõtlen, et kas oli siis vaja?!

Kõige halvem asi, mis on tekkinud jälle on see raskus- ja paksustunne. Kui iga nädal kiloke jälle kadus, tundsin end nii energiat täis olevat ja kergena... Aga praegu ma tunnen ennast reaalselt paksu lehmana, kes ei julge kuskil käia.

See on kurb ja teeb meele pahaks.

AGA SAMAS, IGAS HALVAS TASUB KA HEAD NÄHA:
 Ma pole kilode kaupa juurde võtnud - kaal on endiselt kahekohaline =) Ja see hoiab mind veel veidigi motiveerituna võtta plaani homne õhtu ''korralik'' olla.

Ja mis veel - see tähendab seda, et kaal on õigel viisil alla võetud. Seega, kui ma vahel endale midagi luban, siis järgmiseks päevaks ei ole 2kg juures.

Oeh... kui ma alustasin kogu selle värgiga, siis hoidis mind motiveerituna üks lause:
Aasta pärast tänast, soovid, et oleksid alustanud TÄNA! (see oli küll tegelikult inglise keelne lause, aga mõte oli umbkaudu selline) Praegu ma soovin juba, et poleks ennast siiski nn käest lasknud, sest praeguseks võiks ju tulemus olla juba 95kg... eks oma lollus, mis muud. Aga võib-olla ma lihtsalt vajasin seda aega.

Ahjaa, üleeile sõbranna kallistas ja siis ütles: oiii, sa kuidagi... nii väikseks jäänud! Seda oli niii hea kuulda =) Nii, et esmaspäeval uue hooga!


Segaduses ja aega raisanud
M.